ママブログあーさんの日々ほのぼの。

健康的なおやつを始めて
まだ10日あまり


やや手間はかかりますが
無理せず
継続してやろうと思います

業務スーパーで買った
無塩カシューナッツ
特に2歳児のけんちゃん大好きです



ナッツの中で1番食べやすい
でも食べすぎ注意しないと‥‥


他にも無糖の
コーンフレーク食べてます


少し砂糖やはちみつ入れて
牛乳かけたり
そのままポリポリ食べたり


最近好きなのは
プルーンのりんごジュース漬け




ヨーグルトにのせて
朝ごはんやおやつに出しています


オイルでコーティング
されてないものが
おすすめらしい



私が買ったのはたっぷり850g
1,480円でした
種なし




子供たちに
そのまま食べさせたものの
固いって不評！


紅茶漬けにしてみて
柔らかくなって
食べれたけど
またもや不評


大人の味だったな
私は好きなんだけどな


次に試したのは
りんごジュース漬け




プルーンに
100%りんごジュースを
入れました


そのままだとプルーンが
大きくて食べにくいので
半分にして漬けます


一晩置いたら
甘くて柔らかくなりました！
永ちゃんは特に大好きなようです




甘いので
ヨーグルトと合います
ぐんと食べやすくなりました




おまけ




一人でズボン履けたけど
裏表、逆なんですけどね
おしゃれかなw


それではまた！
よき一日をお過ごしください

新婦さんは私の親戚で
身長170くらい
細くてモデルさんみたい


子供もぐずることなく
無事に終わり
ステキな式でした


テーブル席には
子供ひとり1人に
プレゼントが用意してあって




飽きたら
開けて遊んだりして
助かりました！


パズルとか
お絵かきボードとか




これは福ちゃん用
子供への気使いが嬉しかった！


万が一のために
いろいろ持ってきたから
バッグがパンパンだったけどw


↓参考にしました

実際、使用したのは
お昼が遅めなので
気軽にかじれるパン！
と帰りに飴のみ！


それだけで済みました
永ちゃん
健ちゃんのみ食べました


お待ちかねの食事タイムでは
子供たちも特別な
ご飯に大興奮！





嬉しそうな福ちゃん
メインです


これにスープ
パン
デザートつき


飲み過ぎた？！
ちっちゃいおじさん爆誕w



椅子をつけて
簡易ベッド作ってくれたので
助かりました


この子は危険物も
持ち込んでましたw



ばぁばと私の弟
子供たちを子守してくれて
助かります！


結婚式に参加して
感動しました
私たち夫婦も式挙げてないから


いつかできたらいいのな
なんて少し思いました


それではまた！
よい一日をお過ごしください



ずっと持ち歩いてる
100円の銃。

何年振りかに
結婚式に参加するのですが


昔に来ていた
ドレス？がもう違和感あって
年相応ではないってことね


地味だけど華やかな
入学式や卒園式にも
着れるであろう
ものを新調しました


パンプスも
新しく用意するのは
もったいないので


同色のパンプスと
バッグを合わせようかと




前にユニクロで
買いました
履きやすいです。


地味すぎるので
パンプスのアクセサリーを
メルカリで買いました。




かわいい
いろいろ種類があります


撮り方が下手で左右差が
ありますが
実際は明るい色です


パールのアクセサリーと
合わせてみた





付けるだけで
一気に華やかに


取り外し可能なので
他の靴にも合わせることも
できます！




畳の上w

スカートはハンガーに
掛かってるので短いですが
もちろん膝下です


髪は自分で適当にまとめて
（できるか心配だけど）
コート来て出発！


ちなみに
福ちゃんの靴もメルカリ


福ちゃんは8歳にして
3度目の結婚式に参加w



おめかしして
勉強


しかも歯ブラシを
使ってるww




もう春ですね
よき一日をお過ごしください

先日行った業務スーパー
そこで購入した


白玉粉ときな粉を
使ってお菓子を作りました

白玉粉198円
きな粉は68円だったかな
（曖昧でごめんなさい！）



豆腐は
普通のスーパーで58円


白玉粉と豆腐を混ぜて
お好みの硬さにして丸める



お湯で茹でて
きな粉と砂糖をまぶして
完成！


↓参考にしました

白玉粉100gに対して
豆腐100gだと
まとまりにくかったので
増やしてみました


今度はみたらしを
つくってみたい


永ちゃん（5歳）
けんちゃん（2歳）
二人はパクパク
気に入ってくれたけど


福ちゃんは甘いの
あまり好きじゃないみたい



おまけ




美味しかったらしい
残ったきな粉を食べてるw


それではまた
よい休日をお過ごしください。

当たり前に毎日が
送れることが
どれだけ尊いのでしょう


もうすぐあの日の時間
毎年3月11日になると
考えさせられます


今でもなお傷を負った人もいて
心苦しいですが


今、現在
何かあった時に
ちゃんと家族を守れるだろうか


いま何かあったら
やばいな！！


防災の本を買ったり
頭では思ってはいるものの
何から用意していいのやら


随分前に一度用意して
終わってしまった



もう一度見直して
必要なものを確認
リストアップして


今年こそしっかり
備えたい！



家が崩壊、危険じゃない限り
在宅避難になるので


家に置く防災グッズと
避難用をしっかり用意したい




備えあれば憂いなし


万が一の時でも
自分も家族も
安心して過ごせるように


呟きにお付き合い
ありがとうございます。

朝ごはんを
お弁当箱に
詰めて食べたいとw


先日、朝起きて
福ちゃんが
体が痒いと‥‥


見てみると
背中、手足
首にも蕁麻疹が


食べたもの悪かったのかな
でも思い当たらない


調べてみると
蕁麻疹の原因って


食べ物？ストレス？！
疲れ？！はっきりわからない
事が多いらしい

私も前日に頭痛があって
なんだか体調不良


そんなモヤモヤしてる時は
風水に頼る！

特にトイレ、寝室を綺麗に
整理、掃除する！


手が回ればリビングも
それだけなんだけどね


今までも
困った時は掃除して
大惨事にならず気づけば
解決してる‥‥
気がする！？


翌日は
私も体調が良くなり
福ちゃんはまた蕁麻疹が出たので
（でも昨日よりはだいぶ少ない）


朝から病院へ行き
午後はゆっくり過ごしました


原因はやっぱりわからないけど
抗アレルギー薬もらってきました


痒いのって辛いよね
早く良くなるといいな


家が整理されて毎日ピカピカに
したいのは理想だけど


一箇所でも綺麗にするだけでも
なんだか気持ちがいいです


気休めかもしれないけど
家もきれいになって


少しでもいい方向にいく
なら得した気分


引き続き今日も
掃除やろうかな


とりあえず
トイレと寝室だけw


季節の変わり目
寒暖差もあるし


花粉も飛んでるし
疲れがら溜まりやすい時期
だから


しばらくは
いつもより早めに


8時半にはお布団を
目指そうと思います



おまけ



病院の帰り
すぐ近くの公園に
寄り道


ブランコ押してくれてる
ねぇねと遊ぶの楽しいね


皆さまも
お気をつけてくださいませ〜。

テレビ台や棚の上
プリンター


埃にだらけ？！
気づいているけど
見て見ぬふり


市販の埃取りを
用意したものの


テレビの裏に隠してあるので
すっかり忘れてしまう


そこで
見つけた毛ばたき！



ふわふわ
手触りサイコー！
ウールでできてます



埃を拭いたら
外でパタパタ叩けば
何度も使えます
いいね！



取手もかわいいから
目立つところに
どーんと置いて


目につくと
掃除する気になるし


何より手軽に
さっと拭ける




これを持って部屋中の
埃をとりたくなるw
楽しいw


長く大事に
使いたいと思います




どーんと置きすぎかも
センスがないな‥‥


それではまた
よき一日をお過ごしください。

朝の出来事
福ちゃんはなんだか
機嫌が悪く
弟たちに八つ当たり


永ちゃんは
いつも通りだけど
福ちゃんに小言を言われ
泣かされ


けんちゃんは
抱っこをせがんで泣く


抱っこして家事するも
片手じゃ無理な事もあって
おろすと泣く


朝は次から次へと
こっちが泣きたくなるわw


やっと福ちゃんを送り出して
下の子二人はYouTubeの
奪い合いも終わり


下の子のオムツ脱がせたものの
履くのを嫌がり


花粉症の辛さも重なって
（これが大きいかも）
疲れた私は


けんちゃんはそのまま
漏らしてもいいやと諦め
放置して布団へ


10分だけ休憩
布団でふて寝


最初は泣いてたけど
少ししたら泣き止んで
二人でYouTubeみてた


10分後
素直にオムツも履いて
漏らしてなかった！


週一の買い出し日だけど
急がずゆっくり


夕ご飯もお惣菜の
コロッケにして


買い出しも家事も
夕方までに最低限
すればいいかな


洗い物
洗濯物
テーブルも
ごっちゃりたけどね



やりたくない
そんな日もあるよねぇ



おまけ


福ちゃんが学校で
作ったドールハウス！


ここでまったりしたいなw
半日ゴロゴロしたいわw



子育てしてるママたち
お互い無理せず頑張りましょう！


ではでは。

住んでいる地域の分別は
ペットボトル
スチール缶、瓶


全部一緒でいいので
まとめていれてました




最近はゴミが減って
スカスカになって
きたので


ひとつの理由はこちら↓

他にも
夫も私もお酒飲まないし


さらに今は寒いから
外で飲み物も
あまり買わないので


今までいろんな
ところに置いてあった


○ Pボトル、スチール缶、瓶
○アルミ缶
○スプレー缶、乾電池を


これらを一つのゴミ箱に
まとめてみました


使った材料は
ダイソーです




フックを付けたのですが
上の方につけすぎて


蓋が閉まらなかった
蓋を閉めてフック貼るべきだった


しかも全部付けてから
気づいたので取り外したら
使えなくなり


電池とスプレー缶を入れる
ダイソーのドアポケットに
フックが入らなかった！


全部ダメやん！
代わりに家にある
フック使いました




これもダイソー
耐荷重量300gだけど
大丈夫だと思う‥‥


参考にしたのは
こちら↓

↑はとても美しいです。

私はスプレー缶も中に
入れたかっので下の方に
付けました



わかりやすく
ラベリングして



美しくないし
スムーズにいきません
でしたが


今のところ
フックも外れることなく
とりあえず大丈夫です


改善点があれば
追記しようと思います


おまけ


散歩帰りに
必ず買いたがる10円ガム


まだまだ寒いですが
よき一日をお過ごしください。

ピンポーン
インターフォンが鳴り
出てみると


近くで工事してまして
お宅の屋根の板が剥がれそうで


危ないみたいです
親方に伝えてこいと
言われて‥‥


と若い人の声が。


幸いなことに
今住んでいるところは


賃貸なので
不動産屋さんに
聞いてみますね


と答えて済んだから
よかったです。


数年前にも
同じことがあって


もし本当だったら
心配なので
不動産さんに連絡しました


確か異常なかったはず
（忘れた‥）


調べたら詐欺の
ひとつでした

賃貸じゃなかったら
対応しちゃってかも
怖いわ！


少し前にも
親方から挨拶してこい
って言われて
訪問に来た人がいました


（不動産家さんからの連絡なしで直接
来ることないのに！）


困ってることはないですか？
よかったら修理しますと。


いろいろ聞かれたけど
怪しいし怖いので


これまた賃貸なので
と言って答えずに終わりました


みなさんも
お気をつけくださいませ！



おまけ



ヘルシーなおやつ
バナナ！


それではまた
よき一日をお過ごしください。

前回沢山の方に
読んでいただき
ありがとうございます

42歳頑張っておりますw

末っ子
けんちゃん（2歳）が
お菓子食べすぎで


ご飯よりお菓子になってる😭
このままだと
アレルギーか糖尿病に
なりそうなので


重い腰をあげて
改善しようと
試行錯誤始めましたw


もちろんご飯をしっかり
食べてもらいたいですが
どうしたらいいのか‥‥






まずは本読んだりして勉強！


完全にお菓子を断つのは
難しいので


せめて
小麦、砂糖は控えたい
そう思って


1番手軽にできることは
お菓子をヘルシーなものに
チェンジする！


そのために
業務スーパー行ってきました

昨日は
ひな祭りでしたね


今朝は急いで
お雛様をしまいました
また来年！


昨日は簡単な手巻き寿司を
用意しました



お皿に海苔と具
しそをよそって


個人的にアボカド
食べたいので切って
ツナと中華だしであえただけ


副菜は昨日の残り
ヤーコンのきんぴら
大根の漬物
ブロッコリー


あとは
子供が好きなソーセージ
焼いて


食後にスイーツ用意して
おわり！





自分で好きな具を
好きなだけ
巻きます


福ちゃんが夫に
つくってあげた手巻き寿司



と言うより
太巻きかな？！


酢飯ってついつい
食べちゃう




永ちゃんは
お寿司作ってる！


後ろでうろつく末っ子w
しかも
ズボン履いてないw


食後のデザートは
道明寺用意したけど
写真撮り忘れました


ラクしたけど
十分に満足したご飯でした
またやろう！



おまけ


エプロンつけろ〜
と泣くので


着けたら今度は嫌がって
泣いてる‥‥
どうゆうことかな。


それではまた！
よい午後をお過ごしください☺️

サッカーできる男的な？！
夫が撮りました。


子育てしてて
イライラする事の
方が多いかもしれないけど


くすっと癒された
2歳児との会話


私は花粉症のため
くしゃみを3回したら


「だいじょぶ？」と
顔を覗き込んできて


吹き出してしまった💭
優しいやん！




なんでも銃にすることが
マイブーム
こっちに向けて撃ってるところ


それより
散らかってるね‥‥


今朝は
うんちを教えてくれて
おむつ変えてあとの会話


私「さっばりしたね」
けん「いえーい！！」
　　「まま、ありがと！」


わぁお！
かわいいやつめ！
癒されました




おまけ



今日はひな祭り！
幼稚園でもらったひなあられ


永ちゃんが今朝
今日はひな祭りだね、楽しみ！
と言うので


普通のご飯の予定だったけど
今夜は手巻き寿司に
変更しようと思いますぅ


それではまた！
ひな祭りをお楽しみください☺️

楽しみなコーヒータイム


16時間空腹を作ることを
始めてまだ3ヶ月目ですが


効果と今現在
私がメリットと思ってる
ところを紹介します

↑前回の話です

なぜ16時間食事しないのが
いいのか？
それはオートファジーの
と言う効果が現れるそうです


詳しくは↓

効果と言うのは
古い細胞が新しく生まれ変わり
健康になるらしい


胃も内臓も休めて元気になる
そんな感じ


簡単にまとめすぎて
ごめんなさい


わかりやすく説明されてます↓

細胞が活性化して
若返るかも！？

個人的なメリットを
感じてるのは


○朝ご飯に時間をかけない分
余裕ができた！食費も浮く！
○痩せてきてる！
○昼ごはんが楽しめるようになった
○身体のだるい日がない！
（いまのところ）


デメリット

○筋肉が落ちる
○身体が冷える


冷えてると感じたら

肩甲骨を動かすことで緩和してます
少しでも筋肉つければ
寒くないらしいけど


めんどくさくてw
なかなかできていません


ただ子供と公園行ったり
寝る前のストレッチ
1分間足踏みだけしてます

お付き合い頂き
ありがとうございました！


しばらく続ける予定なので
定期的に更新したいと
思っております。



おまけ




季節の変わり目
体調に気をつけてくださいね


それではまた！

隣のアパートの
なんやら工事が
始まるから


工事する会社の方が
ご丁寧に挨拶に来て
お菓子をいただいちゃいました


それが
このポップコーン！

合成着色料を

使ってないのは嬉しいね。


特にけんちゃんは（2歳）
ポップコーンだいすき



ポップコーン販売機
見つけると必ず買う！


ジェリーズポップコーン
いろいろな味があるみたいです



4袋も頂いて
写真撮り忘れ


残りの3袋。
しかも1つは残りわずか


市販のお菓子食べるより
ヘルシーで美味しかったです


ありがとうございました
工事頑張ってください



おまけ



急に走り出すのが好きな小僧
しかも早い！


私は急に走り出すと
足がグキって鳴る


危ないから止まれない
地味に痛いんですけど
私だけかな？



よかったら
痛くなる方は拍手
押してください　笑



それではまた！