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2023年11月15日
13:30
カテゴリ
健康
健康オタクになりそう?!体がバテない食薬習慣【本】
急にグッと寒くなってきたのと
最近立ち読みした
マンガに影響されて
しあわせは食べて寝て待て 1 (A.L.C. DX)
水凪トリ
2021-04-16
食事を楽しみつつ
健康を守る
私も知恵が欲しくなり
買った本がこれ↓
体がバテない食薬習慣
大久保 愛
2021-04-23
普段の生活で
簡単に取り入れられるので
毎日の食事の参考に
なります。
始めたばっかりなので
長く続けれるように
無理なく取り入れていこうと
思います!
本には
毎月のテーマと
体調を整えるための
おすすめの食材やハーブ
アロマオイルなど教えてくれます
11月のテーマは
口と腸の細菌バランスを整える
おすすめ食材は
らっきょう
キムチ
ねぎ、舞茸
味噌、にんにく
レンコンなど
よかったら
今月の食事に
取り入れてみてください
寒くなってきたので
ご自愛ください
それではまた!!
おまけ
10月に行ったみかん狩り🍊
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