こんにちは。
お久しぶりになってしましました。。。。(；一_一)
私も福ちゃんも風邪ひいて、熱は無かったけど、私は頭痛が続いてしばらくぐったりしてました。。。。
なんとか生活してたけど、辛かったわぁ。。。。
福ちゃんの誕生日は、頭が痛くて、休んでたら、福ちゃんも布団に入ってきて、結局。。。
二人で7時ごろから朝まで、風呂も入らず寝ちゃったΣ(ﾟДﾟ)
体調悪かったけど、頑張って、ケーキ作って、すきやき鍋作って、ちらし寿司作ったのに。
食べずに寝ちゃった。。。
あ、夫くんが、ひとりでご飯食べてた。。。(=_=)
(かわいそうな。。。)
でも、ちゃんと、次の日にお祝いしましたよ。
福ちゃんと私の誕生日が近いので一緒に♡
やっぱり、健康な体ってありがたい(´；ω；`)ｳｩｩ
私は、コーヒーやめました！
そこで！
私は、コーヒーやめました！ ここ5,6年で特に頭痛がひどくなって、その原因って肩こりとかだと思うんだけど、断定できず。
まぁ、わからないけど、
カフェインとるのやめて、以前より肩こりが緩和したという記事見つけて、試してみようと思って。
好きだから、どこかにお出かけしてカフェに入ったり、お客さんが来たら飲むけど(●´ω｀●)
普段は飲まないことに！！
今は、のど痛いので、はちみつ大根やゆず茶(ゆずジャム作ったので溶かしたやつ)飲んでます。
まだ、数日ですが、なにか効果や変化あったら書きますね。
そして！
夫くんは、糖質を控えてます！
(夫くんは、かなり甘党です。)
糖質ってラーメン、お米、いろいろあるけど、砂糖を控えてます。
具体的に言うと、今まで毎日買ってた缶コーヒー(！)
チョコレート菓子(⁉)をやめて、
週に3,4回買う炭酸ジュースもやめてます！！
(って、そんなに甘いものとってたのね。。。(-_-;))
2週間くらいたつのかな？
早速、効果を感じているそうですよ！！
以前より、疲れなくなったり、日中の眠気もなくなったみたい！
食事も、前より食べなくても満足するようになったそうですよ！！
(それは、すごいよね！ダイエットにいいかも！)
砂糖は、老化を促すらしいから、、、(；一_一)
こわ。
私も、気を付けます。。。
年を一つ重ねて思うのは、健康が何より大事！
そろそろ、ほんとに気を付けないとです。。。。
今年は健康志向になります！
それでは、今日も寒いので、みなさんもお気を付けください。
では、またねー(@^^)/~~~
