ママブログあーさんの日々ほのぼの。

横浜に住んでる育児真っ最中のママブログです。

ひとりごと

40代!肌のスキンケアの勉強はじめてみました!!【本】

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いまさら?!
やっと?
40代にして
正いスキンケアの本を読みました!


きっかけは
だんだんと寒くなってきて
肌の乾燥を感じ
笑いジワも目立ってきて


このままではヤバいなと
思いつつ
インスタやネットで
調べてみても
何がいいのかわからなくて


迷走したまま
何もしないで
1年、2年と過ぎていまして


そんな中やっと!
スキンケアの本を
買ったらいいんだ!
という答えを見つけました!!

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前置きが長くなりましたが
肌のしくみや
基礎のケアの方法や
悩み別のケア方法
食事なども紹介されていました


1番ショックだったのは
夏からコラーゲンのゼリー
取り始めたけど


胃腸でアミノ酸になるみたいで
意味がなかったって話w
知れてよかったよ!


それと私の肌が
乾燥しているのは
正く保湿していないからでした!


化粧水で保湿すると思ってたけど
違うんだわ


保湿するには
セラミド配合のもの
が1番いいらしい


化粧水はビタミンC誘導体が
入っているものがいいらしい!
などなど
とても勉強になりました!!


これをきっかけに
いろいろ見直そうと思います!


乾燥を感じる私は
まずはしっかり保湿するために
セラミドが入っている
美容液を買おうと思います!


ついでにエイジングの本も
中古で買いました!!

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早くこのカサカサが
落ち着くといいなぁ


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柿が美味しすぎる‼️
いくらでも食べれるw




健康オタクになりそう?!体がバテない食薬習慣【本】

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急にグッと寒くなってきたのと
最近立ち読みした
マンガに影響されて




食事を楽しみつつ
健康を守る


私も知恵が欲しくなり
買った本がこれ↓


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体がバテない食薬習慣
大久保 愛
2021-04-23



普段の生活で
簡単に取り入れられるので
毎日の食事の参考に
なります。


始めたばっかりなので
長く続けれるように
無理なく取り入れていこうと
思います!


本には
毎月のテーマと
体調を整えるための
おすすめの食材やハーブ
アロマオイルなど教えてくれます


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11月のテーマは
口と腸の細菌バランスを整える


おすすめ食材は
らっきょう
キムチ
ねぎ、舞茸
味噌、にんにく
レンコンなど


よかったら
今月の食事に
取り入れてみてください


寒くなってきたので
ご自愛ください
それではまた!!


おまけ


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10月に行ったみかん狩り🍊

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